mami先生に聞いてみた！『「彼はもう私を忘れた？」別れた後の男性心理と、復縁につなげる次の一手』

男性が元恋人（あなた、と記しますね）を思い出すきっかけはいろいろあります。
たとえば、一緒に撮った写真を目にした時。出かけた場所を再訪したときや誕生日。ドキドキでデートしていた頃のカフェに流れていた音楽。彼の部屋に残されたままの荷物。現在、新しい彼女がいるなら、その女性との比較などで、あなたをチラチラ思い出すことはあるでしょう。

でも、「復縁につなげる」という目標や目的で考えるなら、ぐっどうぃる博士の理論で、『あなたが彼の目の前から完全に姿を消し、彼の中であなたへの嫌な印象が薄れ、なおかつ“手に入らない距離”にいる』という状態になってはじめて、「どうしてるんだろう？」と、男性はあなたを思い出します。復縁に繋がる「思い出す」は、これより他にはありません。

これは男性の中で、「所有感」が崩れるからです。
解説しますね。

別れた後でも男性は、いったんは彼女・恋人として交際していた女性に対しては、どこかで、「まだ自分を好きだろう」「連絡すれば返信があるはず」「なんならまた彼女から連絡があるかも」「完全には離れていないだろう」などと思っていることが多いです。口では「もう終わった」と明言したり吹聴しても、心理的には、まだ自分の影響下にいる女性、つまり“手に入った距離”の女性として見ているわけです。

この状態では、男性はあまり真剣に思い出しません。なぜなら、そこに緊張感が無いからです。悲しみも無い。いつでも連絡できる。必要なら戻れる。相手はまだ自分を気にしている。そう感じている間、男性にとって元恋人は「失った女性」ではなく、「置いてきた女性」なんですね（この違いは大きいです）。

ところが、その女性が本当に連絡してこなくなる。LINEが来ないのは当然としても、SNSにも上がってこない、共通の友人知人経由でも近況が入らず、自分の誕生日にも、記念日にも、年末年始にも、何も反応がない。
そうなると、男性の中で初めて「あれ？」が起きます。

「彼女、今どうしているんだろう」
「本当にもう自分に関心がないのかもしれない」
「もしかして誰か他にできたのかもしれない」
「自分のことを忘れたのかもしれない」

この“わからなさ”が、男性の意識を元恋人のほうへ向けさせます。
復縁で大事なのは、相手の心の中に自分という存在を浮かび上がらせることです。
それも、「善き存在（だったかもしれない）」「貴重な女性（だったかもしれない）」というイメージです。

別れたにもかかわらず、女性が自分から連絡し続けていると、彼の心の中には、「重い」「しつこい」「めんどくさい」「また責められるかも」というネガティブな感情の方が意識されやすい。あげく、「こういうとこがホントに嫌だったんだよな」「別れて正解だ」などど思われがちです。

しかし、完全に姿を消すことで、彼の中で嫌な記憶が少しずつ薄れていきます。別れ際の怒り、面倒くささ、責められた記憶、束縛された感覚、気まずさ。そういうものも、時間とともに薄まる。そしてその空いた場所に、楽しかった記憶や良かったところ、思い出がたくさんあればあるほど、蘇り戻ってくる。自分にも悪いところがあったかもしれないと、改めて反省することさえあるかもしれません。

ぐっどうぃる博士の理論でいう『沈黙』の重要な、大きな効果だと思います。
手に入らないことで価値を上げる。男性は、自分が選ぶ側だったはずなのに、気づけば自分が置いていかれた側になる（なったような気になる）。

この立場の逆転が、復縁に繋がる「思い出す」の正体だと思います。

沈黙を、「彼に気づいてもらうための駆け引き」と考えるのは安直すぎるし、ちょっと違う。

・別れはあっさり受け入れる。
・感謝と謝罪。
・『沈黙』本当に姿を消します。
・ブロックや着信拒否はしない。
・自分磨きを頑張ります。

多くの女性が間違えるのは、

・SNSで存在感を出してしまう。
・共通の友人知人経由で様子を探る。

これらはNGです。「自分が変わったのを見てもらいたい」という、無意識の欲に負けないことです。

沈黙中に自分磨きは頑張りましょう。外見を磨くことも大事ですが、「この人と戻っても、また同じことになりそう」と思われない自分になることです。

・破局の原因を振り返り。
・彼になりきり、彼の気持ちになって考えてみる。
・言葉使いや態度や生活習慣なども、直せるところは直す。

等々、沈黙期間中は、彼に対しては「何もしないことをする」を徹底しますが、自分自身に対しては「やることはたくさんある」んです。

ぐっどうぃる博士の理論で『沈黙』期間は、基本的には半年であり、新しい女性の存在がある場合などは1年となります。沈黙期間中に相手から連絡が来たら、そこが沈黙の終わりにもなりますが、意地でも自分から連絡しない主義の男性もいます。

だから、沈黙明けしても連絡が無い場合、女性から軽く様子伺いなどしてみます。
ここからが大事なところで、繊細かつ慎重に進めたいです（具体例を書き出すと長くなりすぎるので端折りますが）。
曖昧表現ですが、わたし個人的には「自分が変わったことを無理に彼にアピールしたいと思わなくなったとき、実は一番、復縁に近づいているのかも」という気はします。