💡 ざっくり言うと自分に自信が持てない女性が恋愛で前向きになるための方法を紹介。自己肯定感を高めることで、恋愛が自然にうまくいくようになる秘訣を解説します。
自分の魅力を知ることから始めましょう
前回は、恋をすると苦しくなる感情をコントロールする方法についてお話ししました。今回は、“自分に自信がない”、“自分のことを好きになれない”女性のために、恋愛に前向きになれる“心の整え方”を学んでいきます。
男性に全く相手にされなかったり、片思いがうまくいかなかったり、過去の恋愛で深く傷ついた女性は、自分に自信を持つことや、自分を好きになることが難しいかもしれません。しかし、恋愛がうまくいくためには、“まずは自分を認め、好きになること”が重要です。
自分の魅力を知り、自分を好きになる方法
実は、恋愛に前向きな女性も、そうでない女性とそれほど差がなかったりします。一度、自分の周りの魅力的な女性を思い出してみましょう。例えば、明るくていつも笑顔のＡさんは、実はあまり容姿がよくなかったりしますし、雑誌のライターとして素敵に働くＢさんは、あまりコミュニケーション力が高くなかったりします。輝いて見える人でも必ずマイナスの部分はあります。ただ、それが表面に出ないよう、自分の得意分野を伸ばして魅力をアピールしているということを知っておきましょう。
1. “いいところ”をノートにリストアップする
自分の長所を10個思い浮かべましょう。“笑顔がいいと褒められる”、“人に優しくできる”、“思いやりがある”といったわかりやすい長所をはじめ、“机がきれい”、“読書家で月に５冊は本を読んでいる”といった恋愛とは関係ないことでもかまいません。そして、その長所10個を清書して手帳に書き込み、いつも持ち歩くようにしましょう。
2. 自分以外のせいにする
恋愛においてなにか嫌な出来事が起きたとき、“自分があのときこうしていれば”などと自分自身を責めるのはやめましょう。例えば、“まったく相手との会話が盛り上がらなかった”といったことがあった場合、会話が下手な相手が悪いとか、相手と相性が合わなかったなどと思うようにしましょう。
3. どんなときでも自分を褒める
自分を嫌いになるのは、周りからの非難や、周りに必要とされていないと感じることが原因だったりします。 でも、我々が赤ちゃんだった時、母親は無条件にその赤ちゃんを必要としていて、愛おしいと思ったはずです。母親になったつもりで、赤ちゃんである自分を無条件で褒めてみましょう。
4. 居心地のいい環境に身を置く
人は、環境によって、自分を好きになったり、嫌いになったりします。例えば、職場で自分に価値を感じられないのが、自分に社風が合わないだけだったり、恋人の前で自分に否定的な気持ちになるのが、恋人と考え方が合わないだけだったりするのです。それらは、環境や相手を変えることで解決されることがよくあります。
自分を好きになれない女性、自信のない女性は、以上の４つを、できるところから始めてみましょう。自分のことを好きになると、嫌いだった頃より、ずっと恋愛がうまくいくようになるはずです。
恋の教訓
自分を好きになり、
自信がつくことで
恋愛も自然にうまくいく