💡 ざっくり言うとアラサーの恋愛では「ときめき」に振り回されないことが大切です。共通の友人を持ち、ふたりの関係を深めるための口ぐせを活用することで、より充実した関係を築く方法を解説します。
「ふたりの世界」を充実させる！
恋愛をする上で「ときめき」は欠かせないもの、と思っていませんか。私は、恋愛コーチとしてたくさんの女性の相談に乗ってきた経験から、恋愛に悩む女性にはある共通点があることに気づきました。それは、「恋に落ち、感情の起伏がまるでジェットコースターのように急上昇・急降下する時」に恋愛がうまくいかなくなっている、ということです。
つまり、ときめきこそが、恋愛の“要注意のサイン”だったのです。このような、ときめきを追い求める心の状態を、私は「ときめき中毒」と呼んでいます。「胸がときめく」「彼しか見えない」「恋に落ちる」…、そんな気持ちが生まれるからこそ、恋愛は楽しいと信じている人も多いことでしょう。しかし、30代の恋愛で、この「ときめき中毒」に陥ってしまうと、結婚や素敵な恋愛を遠ざけてしまうことがあるのです。
「ふたりの世界」を充実させるための3つのステップ
1．「ふたりの世界」を広げるには「共通の友人」を持つ
「ふたりの世界」とは、「私だけ」「彼だけ」という視点だけでなく、「ふたりの世界」を意識する、ということです。みなさんには、自分だけの視点ではなく、「ふたりの世界」という視点をもっと意識してほしいと願っています。
そんな「ふたりの世界」を広げるために、まず実践してほしいことがあります。それは、ふたりが知り合ってからできた共通の友達を作ること。自分や相手の友達をお互いに紹介し合うだけでなく、新しい友人を増やしていくのです。例えば、近所に住む夫婦や、行きつけの店のマスター、ふたりで始めた趣味の仲間、あるいは、旅行先で知り合う人もいるかもしれません。
ふたりに共通の友達は、あなたの味方でも、彼の味方でもありません。いわば「ふたりの味方」なので、もしあなたと彼がけんかをしたときでも、どちらにも肩入れせずに中立的なアドバイスをくれます。ふたりの間の悩みに対していい相談相手になってくれるでしょう。このような共通の友達を作ることによって、「ふたりの世界」を意識しやすくなります。ぜひ、新しい「共通の友達」を作ってみましょう。
2．彼との世界を充実させる口ぐせ・その１「せっかくだから」
さらに、「ふたりの世界」を意識するために、今日からすぐに使える方法があります。それは、二人でいるとき、ある2つの「口ぐせ」を意識して使うこと。これらの口ぐせを使うことによって、「ふたりの世界」をお互いに意識することができるようになるのです。
まず、口ぐせにしてほしいのが、「せっかくだから」という言葉です。この言葉には、「せっかくふたりでいるのだから」という意味を込められています。あなたひとりでも、彼ひとりでもしないことを、「せっかくだから」やってみようという前向きな気持ちです。
例えば、「3時間ドライブして蕎麦が名物の地に行って食べる」、これは、ひとりのときにはなかなか実行しようとは思わないことですよね。でも、ふたりだったら、ノリや勢いでやってみたくなるかもしれません。ひとりではしないけれど、「ふたりだからできること」を増やしていく。その合言葉が「せっかくだから」なのです。
彼とデートしているときは、お互いに「ふたりの世界」を意識できるように、「せっかくだから」という口ぐせを積極的に使ってみましょう。
3．彼との世界を充実させる口ぐせ・その２「楽しかった？」
たとえば、一緒に住んでいるパートナーが深夜に「ただいま」と帰ってきたとしたら、あなたならまずなんと声をかけますか。パートナーと隠し事のない、何でも話せるような関係を築きたいと思うのなら、「遅かったわね！」と言わず、「おかえり、今日は楽しかった？」と聞いてあげましょう。
ささいな質問に思えるかも知れませんが、実はこの言葉がふたりの関係によい効果をもたらします。「楽しかった？」と、聞いてあげることで、彼の「楽しかった」という記憶をより鮮明に色づけしてあげることができるのです。
彼が久しぶりに友人たちと会ってきたのなら、「今日は久しぶりに会えて、お友達もみんな喜んだでしょう？」などと重ねて質問することで、「そうなんだよ、やつらと盛り上がってさ……」と彼は話し出すでしょう。そのときの記憶を思い出し、あなたに話すことで、心地よい時間を追体験できるのです。
彼に「帰りが遅かったから、怒られる」と思わせてしまったら、何も話してくれなくなりますよね。そうではなく、「楽しかった？」と聞いて、彼が「楽しかったこと」を振り返れるように意識すれば、彼は何でも話してくれるようになります。
また、彼が「こういうところが楽しかった」とあなたに語ることが習慣になると、あなたと彼の世界が「楽しいこと」で満たされていきます。その結果、自分の時間を尊重してくれるパートナーの女性をもっと尊重したいという気持ちになっていくのです。「楽しかった？」は、ふたりの関係を強固にする最強の質問です。みなさんも、ぜひ使ってみてください。
恋の教訓
「ときめき中毒」から離れ、「自分」「彼」「ふたりの世界」を満たすための方法をお伝えしてきました。私の周りには、「こんなに愛されちゃっていいんでしょうか!?」という女性が続出しています。そういう女性は、自分、彼、ふたりの3つの世界を満たすことができている人たちです。
「自分の世界」を満たすことができれば、もう「ときめき」に振りまわされることはありません。さらに、「彼の世界」「ふたりの世界」を満たすことができれば、ふたりのハートに愛があふれていきます。大切な人とその愛を循環させていく感覚を、あなたにもぜひ味わってほしいと願っています。