💡 ざっくり言うと元彼との復縁を望む方に向け、別れの原因を見つけて改善し、彼との関係を再構築するための具体的なステップを紹介。自分自身の変化を試し、彼の反応を確認することが重要です。
復縁できる？
「大好きなのに、もう付き合えないとフラれた」「お互い結婚を考えていたはずなのに、彼からまさかの別れ話」…もう諦めた方がいいの？それとも復縁することはできる？
そんな女性のために、今回は心理カウンセラーの伊藤憲治先生に、復縁するための考え方とステップについて教えていただきました。
気持ちを整理して
彼が別れの決意をしたとしても、少し時間を経てあなたとの関係を振り返った時、違った答えを出すことはよくあります。つまりよりを戻す可能性はある、ということです。それがたとえ結婚を真剣に考えた結果として出した答えであっても、です。
とはいえ、あなたの一方的な「諦めたくない」「支えになりたい」などという気持ちだけでは、復縁は難しいでしょう。まずはこれまでの状況を整理します。その上で、復縁のための努力をすることをおすすめします。
復縁のための4つのステップ
1．彼が「別れよう」と思ったポイントを見つけ出す
彼が「別れよう」と思ったポイントは、必ず彼の行動に表れています。例えば「別れようかな？」と迷ったり考えていると、メッセージの返信が遅くなったり、返ってこなかったり、LINEの既読スルーが増えることがあります。
多くの場合は「彼の行動が普段と変わったと感じた直前、又は少し前」にその原因、つまり「彼があなたと別れようと思ったのはなぜか」ということへの答えがあります。
まずは一度、彼との過去を振り返ってみて、どんな事があったのかを思い出してみましょう。それでも「わからない！」という場合は、可能ならば、彼に不安に思ったポイントを聞いてみても良いでしょう。ただし、それらを知ることは、あなたにとって大きな痛みをともなうことになるかもしれません。しかし、しっかりと現状を把握することは、復縁を目指す過程においてとても重要です。
2．無理なく改善する方法を探る
改善する方法は、自分にできることでなければなりません。もし無理をしなければ出来ないことだとしたら、いずれは大きなストレスを抱えることになります。また、色々な人と話をしてみることもおすすめです。様々な角度から解決方法を考えてみると、ご自身の選択肢が増えるでしょう。
3．改善できるか否か？一定の期間試してみる
問題を解決する方法が見つかったとしても、それが本当に自分にできることかを判断する必要があります。つまり、彼に復縁を申し出る前に、その改善方法について「ちゃんとやれるか」「続けられるか」を、ひとりで試す期間を設けるのです。
例えば、自分の問題点が「時間にルーズ」であるなら、「どんな集まりや待ち合わせにも必ず5分以上前に行く」ことを守れるか。これを数か月間、実際に試してみます。これは、あなたのストレスになるか否かを知る上で、とても重要な期間です。また彼に対し、口だけではなく、持続可能な変化であると示す上でも重要です。
4．お互いに変化があるか？を確認する
上記3つのステップを踏まえて、お二人のこれからを考えてみてください。もし彼が別れようと思った原因を改善することができれば、彼はあなたが「変わった」と感じます。すると、彼の行動にも変化があるでしょう。
たとえば彼の行動がふたりの関係が良好だった頃と同じようになったり、あるいは連絡が来る頻度が増えたり、返信のスピードが早くなったりします。もしこのような変化が見られたら、お二人の関係に修復が始まっている証拠です。このまま二人で進んでいけば、よりを戻すこともできるでしょう。
逆に、彼に変化が見られない場合は、「別れよう」と思った原因が他にあるか、または彼が原因の改善を実感できていない、ということです。
問題と向き合い改善し、乗り越えた先には
自分の問題と向き合い、それを改善する努力ができれば、あらゆるトラブルを乗り越えることができます。しかし、それでも乗り越えられない場合は、お互いの価値観が受け入れられない、もしくは相手を思いやる気持ちがなくなってしまっているのかもしれません。
このままお二人が一緒に居るべきかどうか、お互いにとっての幸せとは何かをもう一度考えてみましょう。色々な事が整理されれば、お二人にとってもっとも良い方向に進むはずです。その先にあるのは、あなたが望んでいた結果とは違うかもしれません。しかし、彼の為に努力し、あれこれと考えを巡らせた経験は無駄にならず、きっとこれからの人生に役立ちます。
恋の教訓
復縁を望むなら、まずは自分自身を見つめ直し、彼との関係を振り返ることが大切です。そして、改善が可能かどうかを冷静に判断し、持続可能な変化を示すことで、彼との新しいスタートを切る準備を整えましょう。