【動画のURL】
https://youtu.be/ogiXIxl0sDc
↓音声のみ動画
https://goodwillphd.com/r/YSaw2n
【一言で言うと】
吉森保（著）
『私たちは意外に近いうちに老いなくなる』
https://www.amazon.co.jp/dp/4296001914/
を読み、紹介し、議論しているゼミ動画です。
老化は避けられない運命なのか。それとも、慢性炎症、オートファジー、老化細胞などの仕組みを解明することで、老化を遅らせたり、健康寿命を延ばしたりできるのか。
16時間断食で本当にオートファジーは活性化するのか、動物実験の結果を人間に当てはめてよいのか、老化研究はどこまで進んでいるのかについて、ぐっどうぃる博士とゼミメンバーで議論しています。
【この動画で議論していること】
・老化は本当に止められるのか
・老化の敵とされる「慢性炎症」とは何か
・オートファジーが細胞を掃除する仕組み
・オートファジーにブレーキをかける「ルビコン」
・16時間断食で若返るという話に根拠はあるのか
・ハダカデバネズミが30年以上生きる理由
・臓器移植やiPS細胞で若返ることは可能か
・日本の老化研究と研究資金の問題
・100歳、110歳を超えて生きる人の特徴
・老化研究とサプリメントをどう考えるか
【目次】
00:00 オープニング・ゼミ紹介
00:56 今回の本『私たちは意外に近いうちに老いなくなる』
03:10 著者・吉森保さんとオートファジー研究
06:23 老化研究の最前線を紹介する本
12:24 不老長寿は夢物語ではない？老いない生き物
18:54 老化の敵「慢性炎症」とは何か
23:20 免疫の掃除が追いつかないと老化細胞が蓄積する
38:38 慢性炎症を抑える食事・運動・睡眠
50:13 老化を止める「オートファジー」の仕組み
53:18 オートファジーにブレーキをかける「ルビコン」
58:44 ルビコンを抑えると寿命は延びるのか
1:00:56 オートファジーは脳を守れるか
1:07:04 臓器移植・iPS細胞と若返りの可能性
1:10:13 日本のオートファジー研究と実用化の遅れ
1:13:12 16時間断食でオートファジーは活性化する？
1:20:11 「老化細胞」とSASPとは何か
1:24:33 30年生きるハダカデバネズミの秘密
1:33:19 平均寿命と最長寿命は何が違うのか
1:40:52 スーパーセンテナリアンと長寿の遺伝
1:45:38 最終感想――断食とサプリメントへの疑問
【今回の書籍】
吉森保（著）
『私たちは意外に近いうちに老いなくなる』
Amazon
https://www.amazon.co.jp/dp/4296001914/
日経BOOKプラス
https://bookplus.nikkei.com/atcl/catalog/25/10/22/02272/
【書籍の内容を簡単に言うと】
オートファジー研究者の吉森保さんが、老化研究の第一線で活動する研究者たちに取材し、老化の仕組みと健康長寿研究の現状を紹介した本です。
慢性炎症、オートファジー、細胞老化、免疫、皮膚、NMN、睡眠、長寿遺伝子など、複数の分野から老化を考えます。
本書は、老化が単純な一つの原因で起こるのではなく、多くの仕組みが複雑に関係する現象であることを説明しています。そのうえで、老化を遅らせたり、一部を制御したりする研究がどこまで進んでいるのかを紹介しています。
【発表者】
midorin
【収録日】
2026/08/19
【ゆるふわゼミとは】
毎回1人が一冊の書籍を選んで紹介し、その内容について、ぐっどうぃる博士を含むゼミメンバーで議論する番組です。
本の内容をそのまま受け入れるのではなく、それぞれの経験や知識を持ち寄りながら考えを深め、人生をより思い通りにし、幸福に生きるための知恵を探っています。
【ゼミのメンバー募集】
ゆるふわゼミでは、現在女性参加者を募集しています。
参加を希望される方は、メールアドレスを記入のうえ、こちらからお申し込みください。
https://forms.gle/x2pWbFV1QeknKjmq6
【お知らせ】
・復縁について学べるYouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCELt0sWh664HXViZ7I8TECg/videos
毎週金曜22時からライブ配信しています。
・毎週火曜19時30分から恋愛応援Liveを配信しています
https://www.youtube.com/@goodwill_rennai/streams
恋愛の悩みにリアルタイムで答えています。
・結婚後の夫婦関係を改善するチャンネル
https://www.youtube.com/@goodwill_myma/videos
※本動画は書籍内容の紹介と議論を目的としたものであり、特定の治療、断食、サプリメントなどを推奨するものではありません。
【YouTubeタグ】
私たちは意外に近いうちに老いなくなる, 吉森保, 老化, オートファジー, ルビコン, 慢性炎症, 老化細胞, SASP, ハダカデバネズミ, 16時間断食, 健康寿命, 長寿, iPS細胞, スーパーセンテナリアン, 生命科学, ぐっどうぃる博士, ゆるふわゼミ, midorin
