たまたまおすすめに出てきたYouTubeショートで、精神科医の益田先生が「自己理解・自分軸って？」という題でお話されていました。
簡単に要約すると、ストレスに強くなるには、自分のことをよく知り、自分のことを愛していかなければいけません。
自分の軸を作るには、「軸」としての一本の線が必要で、
「こうなりたい目標や理想」
と
「今の自分」
を一本の線に繋げる、これが「軸」になります。
今の自分と目標がはっきりしているのが「自己理解」で、このような軸がないと振り回されたり、人に良いように利用されてしまったり、何がしたいのかを見失います。
この話はとても納得がいくもので、ぜひ皆さんに共有したいと思いました。
益田先生のショート動画
