セフレ関係だった彼に振られ会わない決断をしたのに忘れられない

公開日:2026年8月13日 / 投稿者:パープル 友達以上恋人未満

相談者イラスト

相談者の年齢
39

相談者の状態
未婚

相手イラスト

相手の年齢
38

相手の状態
バツ1(子持ち)

ずばりどうしたいか

どうしても忘れられない彼に、もう一度会いたいです。
そして、今度は私から追いかけるのではなく、彼の方から「また会いたい」と思ってもらえるようになりたい。できれば、彼の気持ちをもう一度動かしたいです。

これまでの経緯

今年3月にマッチングアプリで彼と出会いました。
年齢も同じで、住んでいる地域や食の好み、共通の趣味のゴルフなど気が合うことが多く、すぐに意気投合しました。初回の食事後に一緒に打ちっぱなしへ行き、その2日後には彼から打ちっぱなしに誘われました。
初めから見た目も好みで、一緒にいると楽しく、とても気になっていました。でも最初から少し「雑だな」と感じる違和感もありました。連絡は用事がある時だけで、会わない間もこまめな連絡はなく、誘い方や返信にも少し雑さを感じていました。
それなのに私はその違和感をスルーして、「もっと知りたい」「なんで連絡が少ないんだろう」と彼のことばかり考えるようになりました。
2回目に会った時、打ちっぱなしの後に彼から「家で呑みたいから自分が料理するから来ない?」と言われ、私は「女性として見られている」と嬉しくなり、彼の家へ行き、その日に体の関係を持ちました。
その後も彼からの連絡の頻度や温度感は特に変わりませんでした。彼は仕事関係で会食や飲み会なども多く、出張などもあったり会う頻度は1〜2週間に一度程度。私はもっと連絡を取りたい、もっとお互いを知りたい、もっと会いたいタイプでしたが、彼は用事以外の連絡をほとんどしない人でした。最初は私から電話すると折り返してくれたり、返信も優しかったのですが、時間が経つにつれて返信を忘れられたり、電話に出てもらえずLINEで「どうした?」と返されたり、徐々に雑になっていきました。
それでも私は彼を責めることはせず、なるべく連絡を控えながら、彼が嫌にならない間隔で連絡していました。かなり我慢してました。でも会った時は明るく楽しく過ごし、彼にとって居心地のいい存在になろうとしていました。
6月中旬、彼に「私たち付き合わないの?」と聞きました。
彼からは、
「付き合いたい?」
「俺は仕事の契約もあるし、あと2〜3年は仕事が一番大事。2〜3年は結婚しない」
「結婚願望があるなら、一緒にいると時間を無駄にさせてしまう」
と言われました。
私は「私に気持ちはある?」と聞きましたが、彼からは「ない」「特別な感情もない。パープルだから特別ということもない。みんな一緒」と言われました。
彼は、自分は人にあまり興味がなく、彼女でも頻繁に連絡したり声が聞きたくなったりするタイプではないこと、「束縛は無理」「理屈で考えるタイプ」「俺は頭がぶっとんでいるからやめておいた方がいい」などとも話していました。
私は結婚願望があり、子どもも欲しいと思っています。そのため彼からは一緒にいることを勧められませんでしたが、私が子どもができにくいことを伝えると「子どもができにくいなら、宙ぶらりんな関係でこれからも一緒にいるのもあり」と言われました。でもそれじゃ私はその関係を続ければ自分だけがどんどん好きになり、傷つくと分かっていたのでそれは嫌だって言いました。
翌日、改めて自分の本音を伝え、
「本当は毎日連絡を取りたいし、お互いのことを知りたい。忙しい時もあると思うけど、時間を見つけて会う時間を増やしたい。それが私の本音。もしこれからも会うなら、今の関係やペースは変わらない?」
と聞きました。彼からは、
「正直申し訳ないけど、今のままでペースも変わらないと思う」
「あなたが求めているものは出せないと思う。ごめんな」
と言われました。
私は「正直に話してくれたから私も本音が言えた。一緒にいる時間は楽しかった。ありがとう。仕事応援してるね」と伝え、そこで終わりました。一度は「これでよかった」と思えたのですが、その後どんどん彼のことが忘れられなくなりました。
彼から大切にされた実感はほとんどなく、連絡も私からすることが多く、満たされず、彼から必要とされたと感じたこともありません。それなのに今でも携帯が鳴ると「もしかして彼から?」と期待してしまいます。
「もう一度会いたい」「もう一度私に興味を持ってほしい」「今度は彼から追いかけてほしい」と思ってしまい、自分でもなぜここまで執着するのか分かりません。
これまでの恋愛でも、私を強く求めてくれない男性ほど気になって追いかけてしまうところがあり、逆に最初から誠実で私を大切にしてくれそうな男性にはあまり惹かれません(見た目やなんとなく惹かれる雰囲気などがあれば入り込めれるんですが。。)彼は私が求める理想の男性像とはかなり違いますし、この関係で悲しい思いをすることも多かったです。それでも仕事に対して努力しているところなど、尊敬できる部分もあり、完全に嫌いにはなれません。でも彼に振られてからは、彼だけに執着しないようにマッチングアプリを再開し、他の男性にも目を向けるよう頑張りました。
実際に1人の男性と会いました!とても良い人で、私が本来求めている「安心できる」「思いやりがある」「自分を大切にしてくれそう」という部分を持っていて、私のことも気に入ってくれました。でもどうしても見た目や雰囲気が自分の好みではなく、恋愛対象として見ることができませんでした。その人と会ったことで、逆に「やっぱり彼がいい」と強く思ってしまい、彼のことを余計に思い出してしまいました。
現在、彼とは約1か月連絡を取っていません。同じ地域に住んでいるので、今後偶然会う可能性もあります。その時までに綺麗になって、自分自身も変わりたいと思っています。頭では「今会えば、また私ばかりが求めて、彼にとって都合のいい関係になる可能性が高い」と分かっています。それでも、どうしてももう一度会いたいです。

相談の詳細

彼に「気持ちがない」「特別な感情もない」とはっきり言われたことは理解しています。彼ともし再び関係を持てたとしても、彼自身の人への関心の薄さや恋愛観が変わらなければ、私はまた同じように寂しくなり、幸せになれない可能性が高いことも頭では分かっています。
それでも、どうしても彼を忘れられません。一度も彼から必要とされた、追いかけてもらった、強く想ってもらったという実感がないことが心残りなのだと思います。
「もう一度会いたい」「もう一度私に興味を持ってほしい」「今度は彼から追いかけてほしい」という気持ちが強くあります。
そこで、相談したいです。
①彼は私に恋愛感情がないと明言していますが、今後、私への気持ちが変わる可能性はあるのでしょうか?
②今の私から連絡するのは逆効果でしょうか?それとも、ある程度期間を置いてから、一度会うために連絡するのはありでしょうか?
③彼のように人への関心が薄く、恋愛感情をあまり持たないタイプの男性でも、女性との関わり方や恋愛によって気持ちが変化することはあるのでしょうか?
④私はなぜ、私を大切にしてくれない男性ほど追いかけてしまうのでしょうか?この恋愛パターンを変えるにはどうしたらいいでしょうか?
⑤もしもう一度彼と会える可能性を残したいのであれば、今後どのように行動するのが一番後悔しないでしょうか?
厳しい意見でも構いません。
頭では、彼と関わり続けることが自分にとって幸せにつながらない可能性が高いことも分かっています。
それでも、心ではどうしても「もう一度会いたい」「今度こそ私を見てほしい」「一度くらい彼から必要とされたい」という気持ちが消えません。
「彼を忘れたほうがいい」「自分を大切にして、次の幸せを探したほうがいい」ということ自体は、自分でも十分分かっています。
でも、頭で分かっていることと、実際の自分の感情が全く追いついていない状態です。
だから、単に彼を諦めるためのアドバイスではなく、なぜ私はここまで彼に執着してしまうのか、そしてこの気持ちを抱えたまま、今後どう動くのが自分にとって一番後悔しないのかを知りたいです。
可能性がほとんどないのであれば、それも含めて正直に教えていただきたいです。

※相談者の希望:何でも良いので意見が聞きたい, 厳しい意見でも良いので解決したい, 共感して欲しい, 応援して欲しい

4 コメント
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ひかるん
7 日 前

パープルさん、はじめまして。
ひかるんと申します。今、とてもお辛い状況ですよね。
こちらの相談文だけでは、わからないことばかりなのでいくつか質問させて下さい。

まずマッチングアプリで出会ったとのことですが、マッチングアプリの名前が知りたいです。これは、アプリの種類によって居る男性のタイプが変わるからです。

彼のアプリのプロフィールはどのような事が書いてありましたか?真剣に交際相手を探している感じと引っ越してきたばかりで飲みに行ったり出来る相手が欲しいといったような内容では、真剣度が変わります。

また、顔写真はしっかり載せていましたか?

それと、この彼は本当に独身ですか?年齢的に既婚者の可能性もあると思われますが、独身である確認は取れていますか?

男性には好きが5段階あります。

1.生理的に受け付けない(=好きじゃない)。
2.好きになって欲しい。でも体の関係を持ちたくない。
3.体の関係を持ちたい。でも恋人にしたくない。
4.恋人になって欲しい。でも結婚したくない。
5.結婚したいくらい好き。

の5つですが、相談文を読む限りこの彼はパープルさんを一貫して3の距離に置いています。
そしてそこから関係性を進める事をきっぱり拒否しています。

相談文を読んだだけの情報ですが、質問について答えてみます。

①彼は私に恋愛感情がないと明言していますが、今後、私への気持ちが変わる可能性はあるのでしょうか?

パープルさんと彼の体の関係は、上手く行っていましたか?

お別れするまでの間に毎回会うたびに体の関係が上手く行っていたなら、体の関係を持ちたいくらいには好きなので、時間が経てば、変わる可能性はゼロではないと思います。

②今の私から連絡するのは逆効果でしょうか?それとも、ある程度期間を置いてから、一度会うために連絡するのはありでしょうか?

ひとまず自分から終わらせた状況ですので、今必要なことは、半年間の沈默だと思います。

沈默とは相手から見て、パープルさんが生きてるか死んでいるかわからない状態にする事です。
彼とSNSは繋がったりしていますか?もし、繋がっているなら更新などはしないで下さい。

③彼のように人への関心が薄く、恋愛感情をあまり持たないタイプの男性でも、女性との関わり方や恋愛によって気持ちが変化することはあるのでしょうか?

こちらに書いてある彼のタイプというのは、何か根拠があるものでしょうか?これは、彼がそう言っていたのでしょうか?

④私はなぜ、私を大切にしてくれない男性ほど追いかけてしまうのでしょうか?この恋愛パターンを変えるにはどうしたらいいでしょうか?

まず、大切にしてくれない男性ばかり好きになるのは、恐らく幼少期の養育者との関係性が影響しています。

親御さんとの関係性はどうでしたか?自己肯定感が低いことも関係しています。何故そうなのか?を深掘りしていくメンタルケアが必要になると思います。

⑤もしもう一度彼と会える可能性を残したいのであれば、今後どのように行動するのが一番後悔しないでしょうか?

パープルさんは、子供を持つ結婚をしたいですか?

それとも子供を持つ結婚は諦めて、時間がかかってもこの彼と付き合いたいですか? 

子供を持つ結婚をしたいのであれば、年齢を考えるとこの彼では難しいと思うのですぐに婚活をしなくてはいけません。

結婚は、強い恋愛感情がなくても「好ましいな」で出来ます。

詳しい状況によっては、話が変わる可能性はあるので一度電話相談をされてみるのをお勧めします。

最終編集: 7 日 前 (編集者: ひかるん)
ひかるん
4 日 前
返信先  パープル

パープルさん、お返事ありがとうございます。ここは無料の掲示板ですし、お返事のタイミングは人それぞれですので、遅いとか気にする必要も謝る必要もないですよ。大丈夫なので気にしないで下さい。
更に質問などもさせて下さい。

>>まずマッチングアプリはPairsです。
私は男性の数も多く、タップルは少し軽い印象だったのでPairsだけ利用していました。
彼のプロフィールには「真剣に交際したい」などの記載や、そういったマイタグはありませんでした。趣味や普段好きなことなどほとんどで恋愛や理想のパートナーについては特にありませんでした。

ペアーズで出会われたとの事ですが、ペアーズは恋活アプリになります。その為、玉石混交で一定数遊び目的や既婚者なども混ざっている可能性はあります。パープルさんは、婚活ではなく恋活でお相手を探しているのでしょうか?

沢山アプリがある中で、婚活系のものではなく恋活寄りのペアーズだけだったのは、何か理由がありますか?

彼の職業はなんですか?また身長や体型など見た目はどうですか?女性にモテそうですか?
服装や髪型などに気を使っていますか?

また、パープルさんの職業や見た目はどうですか?男性からモテるタイプですか?

先の質問でも記載しましたが、彼はプロフィールに顔がはっきりとわかる写真を出していましたか?顔写真を出しているか否かはどういう状態かは、かなり重要です。

相談文を読む限りですと、彼は最初から遊び相手を探している男性のような印象を受けます。

また、彼のテンションは、最初からそこまで高くなかったのでしょうか?それとも会うまでは、比較的高めだったものが段々と下がったのでしょうか

>>最後に彼と話した時、「マッチングアプリやってるよね?」と聞かれ、「出会ってからはやってない」「えっ、だれかと会ってるの?」と答えると、「そもそもマッチングしない」「俺らもそういう年齢ってことよ」と言われました。
だいたい何のためにアプリをしていたのか聞くと、「色々落ち着いてきたから女友達がほしかった」と言っていました。

ここの文章が少しわかりにくいのですが、この話にはどういう流れでなりましたか?
そして、マッチングアプリをしているか?とパープルさんが彼に聞かれたのですか?
どちらがどの発言をしたのか申し訳ないですが非常にわかりづらいです。

>>彼はバツイチで、離婚して2年ほどです。元奥さんや息子さんの話も聞いていて、養育費を払っていることなども知っています。現在は独身だと思っています。

それでは彼は現在一人暮らしなのでしょうか?
そして彼の家に行く感じだったのですね。ちなみにパープルさんは、一人暮らしですか?

>>ひかるんさんの分類だと、私は彼にとって「3」の位置なんですね。
そこはかなり腑に落ちました

こちらはぐっどうぃる博士の博士理論での距離になります。男性が求める距離より女性が近づくと相手は離れます。最初の相談文の様子から彼は、パープルさんを最初からセフレの位置に置いている状態でしたのでこちらになります。

>>体の関係は、会う時は彼の家に泊まることが多かったので、うまくいっていたと思います。

体の関係が上手く行っているのかの基準としては、彼が毎回最後までいっていたかが基準になります。会う頻度は週に1〜2回だったとの事ですが、どちらから誘っていましたか?また、会う際は前もって約束をして一日会うようなデートはありましたか?
それとも急に今日会おうといった感じだったのでしょうか?

>>「彼は人への関心が薄い」というのは、私の勝手な推測だけではなく、彼自身が
「人に興味がない」
「人の交友関係にも興味がない」と言っていました。実際、私に対しても、仕事のことや家族構成、過去の恋愛、普段何をしているかなどをほとんど聞いてきませんでした。
「今日何してた?」などもほとんどなく、私が驚くくらい私自身への質問が少なかったです。

パープルさんには、興味がないという可能性はあります。

>>恋愛でも「頻繁に連絡したり、声が聞きたくなったりするタイプではない」と本人が言っていました。元奥さんとは恋愛感情があったから結婚したとは言っていましたが、結婚してからそういった感情がなくなったとも話していました。なので、完全に感情がない人というより、人に対して強く情が入ったり、恋愛感情を持ち続けたりすることが少ないタイプなのかな、と私は感じています。

こちらなのですが、こういう発言をすることでパープルさんが踏み込んで来ないようにしている可能性もあります。
鵜呑みにしない方がいいかも知れません。

友人関係などについては、どうなのでしょうか?
元奥さんとは、恋愛結婚をしているわけですし恋愛遍歴については聞いてみましたか?過去の恋愛はどのようだったのでしょうか?

>>幼少期のことは関係していると思います。
子どもの頃、母と姉妹で親族からいじめのようなことをされていて、それが今でもトラウマになっています。その影響なのか、人の顔色をかなり伺ってしまいます。
相手の態度が冷たかったりすると「嫌われたのかな」と怖くなりますし、恋愛以外でも人にすごく気を遣います。なので、自分でも「相手に合わせすぎる」「嫌われないようにする」「相手の反応で自分の気持ちが大きく左右される」という部分はかなりあると思っています。

まず、恐らく見捨てられ不安などがあると思います。幼少期の養育者との関係性が恋愛には大きく関係します。恋愛では依存的になりませんか?相手が自分の全てを受け入れてくれる存在だと思ってしまいませんか?

愛着障害やアダルトチルドレンなどといったワードはご存知でしょうか?
パープルさんの恋愛遍歴はどういった感じなのでしょうか?

>>子どもを持つ結婚はしたいです。
小さい頃から、結婚して子どもを産むことが夢でしたし、子どもが大好きなので、できることなら諦めたくありません。
ただ、持病があり、妊娠や妊活にはリスクがあります。妊活をすると持病が再発しやすいため、そこを理解した上で一緒に悩み、考えてくれる男性でないと結婚は難しいと思っています。
「子どもを持つ結婚を諦めてでも彼と付き合いたいのか?」と聞かれると、そこはまだ自分でも答えが出ていません。

彼にキッパリ断られてしまい、自分の存在を否定されたと感じて、それを取り返そうと執着しているのではないでしょうか?と個人的には感じています。

>>以前、こちらの電話相談の先生に「こういう状況ですがフリー作戦意外で方法はありますか?」とライン相談したことがあります。
「他に方法はありますけど効果は薄いと思います」と言われ、フリー作戦が適応なんだと認識しましたが私が踏み込めなかったのは、「彼を手に入れたとしても、今まで感じていた温度感の違いや思いやりの少なさまで変わるのかな?」と思ったからフリー作戦をしてでも彼を手に入れたい!にその時は踏み込めなかったのです

電話相談はされていたのですね。確かに交際していた訳ではなくセフレ関係なのでフリー作戦になるだろうなと私も考えます。

>>彼からは、
「パープルはいつも部屋を片付けてくれたり、洗濯をしてくれたり、書類整理をしてくれたりして本当に感謝してる」
「地元に帰って友達に『お前、結婚せんの?』って聞かれた時、俺はパープルに甘えてたなって思った」
「パープルといると安心するからすぐ酔っ払う」
と言われたこともあります。

これらの発言は、そこまで強い感情が無くても言える発言だと思います。
何故なら、彼はパープルさんをセフレでは居て欲しいくらいには好きだからです。
ですが、関係性をはっきりさせようとした時に彼が言った言葉が本心に近いと思います。

一貫して「あなたと付き合うつもりはない」と言葉でも行動でも示しています。

そして人の本質は、変わらないです。嫌だなと思ったことな引っ掛かることなどがある場合にその彼は変わらないけど、受け入れられるか?その彼でも付き合いたいかを考えてみた方がいいです。

>>彼を振り向かせる方法だけではなく、そもそも私自身の恋愛パターンやメンタル面をどうしたらいいのかも相談した方がいいのではないか、とも思っています。
こんな感じで、まだ自分の意思が固まっていない状態でも電話相談を受けて大丈夫でしょうか?

人間なので、気持ちが揺れ動くのはなにもおかしなことではないです。自分の恋愛パターンに疑問を持つことが出来たのですから、これからメンタルケアをしていけば、絶対変われます。自分の気持ちを話して整理するために電話相談をするのでもいいと思いますよ。

こちらには博士の恋愛プロトコルもありますしYouTubeライブなどもあります。そういうツールにも目を通してみるといいのではないかと思います。応援していますね。

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