復縁したい女性が知るべき、時間と共に変わる彼の8つの心理変化

元彼に振られたあと、多くの女性は「彼は今、何を考えているのだろう」と考え続けます。
別れ際、彼に「もう戻ることはない」「復縁はしない」と言われたなら、その言葉が頭に残るでしょう。

しかし、別れた瞬間の彼の言葉を、その後も変わらない本心だと決めつける必要はありません。彼の気持ちは、時間とともに変わっていきます。

今回は、彼の心が別れた後どのように変わっていくのかを時間軸に沿って説明します。

男性の気持ちは、別れた後に大きく8つの段階をたどります。最初は、彼が別れを決意するほど負担を感じている「ストレス期」。次に、別れて自由になったと感じる「解放期」。その後、あなたのことを一度忘れる「忘却期」が来ます。そこから、良い思い出が浮かび始める「回想期」、もう一度会いたい気持ちが出てくる「第一次再燃期」、連絡するか迷う「葛藤期」、実際に連絡してくる「連絡期」、そして復縁したい気持ちが高まる「第二次再燃期」へと進んでいきます。

ストレス期は、彼が「別れたい」と思い始めてから、実際に別れるまでの時期です。彼女からのダメ出し、会う頻度や連絡への要求、仕事に集中できないこと、結婚のプレッシャー、ほかに気になる女性がいることなどが、彼にとって負担になっています。この時に「別れたくない」「一度会って話したい」「電話だけでもしたい」と迫ると、彼のストレスは長引きます。復縁したいなら、別れを告げられた時ほど、速やかに受け入れることが重要です。

解放期は、彼が「やっと自由になった」と感じる時期です。彼女から離れ、仕事や趣味、一人の時間を楽しみます。女性はここで「私のことを忘れてしまうのでは」と不安になりますが、彼を解放させなければ、復縁したい気持ちは生まれません。まずは彼に自由を味わわせる必要があります。

忘却期は、彼が一度あなたを完全に忘れる時期です。仕事に集中したり、自由を楽しんだり、別の女性と過ごしたりするかもしれません。忙しい男性なら、繁忙期や資格試験が終わるまで思い出さないこともあります。新しい恋人がいる場合は、別れてから一年ほど経って思い出すこともあります。ここで不安になって追いかけると、次の段階に進みにくくなります。

回想期は、彼がふとあなたを思い出す時期です。この時に思い出すのは、別れ際の悪いあなたではなく、楽しかった時期のあなたです。夜遅くまで話したこと、旅行に行ったこと、居心地がよかったこと、尽くしてくれたことなどが浮かびます。ただし、回想させようとして自分からSNSを更新したり、LINEのアイコンを変えたりすると逆効果です。思い出の中のあなたが、現実の「まだ追いかけている女性」に戻ってしまうからです。

第一次再燃期は、良い思い出が積み重なり、「あの子は良かった」「また一緒に過ごしたい」という気持ちが彼の中で高まる時期です。ただし、この段階で彼がすぐ連絡してくるとは限りません。復縁したい気持ちが芽生えても、同時に不安も出てくるからです。

葛藤期は、彼が「連絡したい。でも、やめておこう」と迷う時期です。結婚のプレッシャーが原因で別れたなら、「連絡したらまた結婚を迫られるのでは」と考えます。ダメ出しが原因だったなら、「また責められるのでは」と感じます。彼はLINEを開き、送ろうとして、やめる。この葛藤を何度も繰り返します。女性にとっては苦しい時期ですが、彼があなたのことを考え続ける時期でもあります。

連絡期は、彼から久しぶりに連絡が来る時期です。三ヶ月ぶり、半年ぶりに連絡が来ると、女性は「戻れるかもしれない」と期待します。しかし、ここで安心してはいけません。彼はまだ様子見をしています。嬉しさを出しすぎたり、復縁したい気持ちを見せたり、別れた理由を問い詰めたりすると、彼の気持ちはストレス期まで戻ります。明るく、楽しく、しかし追いかけないことが必要です。

第二次再燃期は、連絡や再会を通じて、彼が「やはり彼女は良い」と感じる時期です。かつての楽しいやり取りを思い出し、悪い印象が薄れ、もう一度付き合いたい気持ちが高まります。ただし、ここに至るまでに、女性が焦って捕まえに行くと流れは止まります。会えた時は楽しく過ごし、その後はこちらから追わないことです。

復縁のためにまずすべきことは、沈黙です。彼から見て、あなたが何をしているのか分からない状態を作ります。SNSの投稿、ストーリー、彼の投稿を見ることも避けます。次に、彼が好きだった良いあなたを取り戻します。見た目、居心地、ダメ出しをしない態度、彼が魅力を感じていた部分を整えておきます。

そして、別れ際の悪い印象を消すことです。ダメ出しが原因なら、彼だけでなく他人への不満も見せないこと。結婚のプレッシャーが原因なら、復縁したい意図や結婚したい気持ちを悟られないこと。復縁するまでは体の関係も持ってはいけません。誘われたら「付き合っていない人とはできない」と分かりやすく伝えます。

復縁は、早く結果を出そうとすると難しくなります。半年たっても連絡がなければ、何気ない連絡を一度する。反応が薄ければ、また半年沈黙する。最終的には18ヶ月後の復縁を目指すくらいの長い視点が必要です。

彼を急がせるのではなく、彼の中であなたへの良い記憶と「もう一度会いたい」という気持ちが自然に育つのを待つ。それが、別れた後の彼の心理に沿った復縁の進め方です。

※この記事は以下のYouTubeの動画をもとに作成されています。
「【復縁】別れた元彼は何を考えているの？  彼があなたとの復縁を考えるまでの流れと対策をぐっどうぃる博士が解説【コイテク番組】」
https://youtu.be/W4HEJ_Kz9hg