💡 ざっくり言うとアラサーの恋愛では「ときめき」を追い求めるよりも、自分を満たすことが重要です。自己肯定感を高め、穏やかなときめきを目指すことで、理想的な相手との幸せな関係を築くことができます。
ときめきすぎに注意！
恋愛コーチとして気づいたことがあります。それは、恋愛がうまくいかない女性には共通のサインがあるということです。彼女たちは、恋に落ちて感情の起伏がジェットコースターのように急上昇・急降下する時にうまくいきません。つまり、ときめきこそが要注意のサインなのです。
ときめき中毒を避ける
「ときめかなければ、恋愛ではない」「ときめかせてくれる男性と出会いたい」「このときめきがずっと続いていてほしい」といった考え方を、私は「ときめき中毒」と呼んでいます。20代までなら、ある意味「修業」だと言えるでしょう。しかし、30歳を過ぎて幸福な恋愛をしたいなら、過度な「ときめき」は禁物です。
自分を満たすことが重要
ときめきは、彼に好きになってもらうことを想像し、自己肯定感が高まることから生まれます。強烈なときめきを欲するのは、自分が満たされない思いを抱えているからです。自分を満たすこととは「自分を大切にする」ことです。具体的には、自分の感情に素直になることが大切です。
「好き」を選んでいるか確認する
自分が「好き」を選んでいるか確認するために、前向きな気持ちになった時に手帳にハートや丸などのマークを記してみましょう。毎日の小さなワクワクを探すことが自己肯定感を育みます。
恋の教訓
自分を満たし、自己肯定感を高めることで、ときめきの質が変わります。自分の足りない部分を「彼に埋めてほしい」と求めるばかりの「ときめき中毒」から、「穏やかなときめき」へと心境が変化していくでしょう。