セフレ関係からの復縁

公開日:2026年8月30日 / 投稿者:のの 復縁

相談者イラスト

相談者の年齢
33

相談者の状態
未婚

相手イラスト

相手の年齢
30

相手の状態
未婚

ずばりどうしたいか

復縁したい

これまでの経緯

約3年前に職場で知り合いました。職場の飲み会帰りに彼から話しかけられたことがきっかけで、親しくなりました。それから恋人のようだけど関係性を明言しない関係のまま2年近く過ごしてきました。2週間ほど前、私が彼の不満や不安をぶちまけてしまい、「このまま一緒にいても破綻する」「結婚は考えられない」と言われ、音信不通のまま今に至ります。

相談の詳細

彼とは約3年前に職場で知り合い、親しくなりました。経緯は前述のとおりです。

それから恋人のようだけど関係性を明言しない関係のまま2年半近く過ごしてきました。日々たわいもない連絡を取り合ったり、普通にデートしたり、旅行したり、互いの家で過ごすなどです。デートは私の希望を率先して叶えてくれたように思います。

とはいえ、付き合ってくださいと言われた(言った)こともなく、彼の友人に会わせてもらったこともありません。いわゆるセフレになるのかもしれません。一方、家族や身近な友人、身の上話を詳細まで話してくれたり、時に喧嘩しても都度仲直りをしてきたり、彼と過ごした2年間を思うとそれなりに大事にしてくれていたとは思います。また、私の知る限り、私と関係を持っている間、私以外の特定の人と付き合っている様子は見受けられませんでした。

彼が日常にいる日々は楽しく幸せでしたが、彼の存在が大きくなるにつれて将来を考えるようになり、同時に不安になりました。関係性も不安でしたが、勝手に彼の将来性についても不安になっていました。彼はこれまで正社員歴がなく、不安定な職業に就いています。職場で知り合ったのは事実ですが、私は正社員、彼はアルバイトです。なお、昨年に私は転職しているので、別の職場です。

2週間ほど前、彼の自宅に泊まってた日の出来事です。いつも通り仲良く過ごしていましたが、生理前ということもあってか、寝る前に突如不安定になった私が彼に「好きかどうかわからない」「尊敬できるところがない」と言ってしまい、険悪な雰囲気になりました。とはいえ、彼は眠かったのか、本格的な喧嘩になる前に強引に中断されました。

翌朝、昨日の発言を謝罪すると「約2年一緒にいてわかったけど、このまま一緒にいてもいつか破綻する」「ののとの結婚は考えられないし、そもそもそこまで好きではなかった」「まだ若いんだから(別の相手探せば?)」という趣旨の発言をされました。冷戦のような空気になったのですが、彼の自宅に家電の修理業者が来てしまったので帰ろうとしたところ、「話し足りないなら夜に電話して」と言われました。とても電話で話す気にはなれず、その日の夜にLINEで「さっきはごめん。考えがまとまらないのでしばらく落ち着いてからまた会って話したい、ありがとう」という内容を送りました。その日のうちに彼から返事が来て、「ごめんね。でも俺はもう無理だと思う」という内容でした。

それに対してどう返せば良いかわからず、自分がどうすれば良いのかもわからずら既読をつけてこのまま2週間近くが経ち、現在に至ります。

私は結婚願望がありますが、誰でも良いというわけではなく、ちゃんと好きな人と結婚したいです。この数年、彼以外からの真剣なアプローチや出会いもあり、そちらに目を向けようともしましたが、彼以外は本気になれませんでした。

できれば彼と復縁し、またやり直したい(今度は正式に交際したい)気持ちがあります。ただ、結婚は無理などと言われた手前、どうすれば良いかわからずにいます。まとまらない文章で恐縮ですが、ご助言いただけますと幸いです。

※相談者の希望:何でも良いので意見が聞きたい

1 コメント
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はるか
専門家
12 日 前

初めまして、電話相談員をしているはるかと申します。
曖昧な関係の彼に別れを告げられてしまったのですね。

「曖昧な関係」と書きましたが、ののさんと彼は付き合っていないのでセフレということになります。
「私の知る限り、私と関係を持っている間、私以外の特定の人と付き合っている様子は見受けられませんでした」とのことですが、ではなぜ彼がののさんと付き合おうとしないのかが気になります。
「日々たわいもない連絡を取り合ったり、普通にデートしたり、旅行したり、互いの家で過ごすなど」し、しかも体の関係も持っていたということは、付き合っているも同然の状態だったということですよね?
それなのに彼が頑なにののさんと付き合おうとしないのには、明確な理由があるはずです。

もし本当に彼には他に女性がいないとするなら、考えられる理由は2つです。
1つは、ののさんが彼に結婚のプレッシャーを感じさせ続けていたこと。
ののさんの33歳という年齢は、それだけで男性に「付き合ったら責任を取らなければいけなくなりそう」というプレッシャーを与えてしまいます。
また、彼が「ののとの結婚は考えられない」と言っているということは、ののさん自身も彼に結婚のプレッシャーになるようなことを言ってしまっていた可能性が考えられます。
心当たりはありませんか?
結婚するつもりのない男性に結婚のプレッシャーをかけてしまったら、男性は「責任を取らされる」と感じて付き合うことを躊躇します。

理由2つ目は、彼が定職についていないこと。
彼が就職しない理由として「夢を追っている」ということはありませんか?
もしそうだとしたら、彼は「結婚したら夢を追えなくなる」と思っているのかもしれません。
また夢を追っていないとしても、経済的に安定していないなら結婚なんて考えられないと思います。
だとしたら、結婚しなければならなくなりそうなののさんと付き合うことは、彼にとってリスクとなります。

あとは、「時に喧嘩しても都度仲直りをしてきた」とありますが、実は仲直りしたと思っていたのはののさんだけで、彼はストレスを溜めていたという可能性もあります。
喧嘩の原因は何だったのでしょうか?
「生理前ということもあってか、寝る前に突如不安定になった私が彼に『好きかどうかわからない』『尊敬できるところがない』と言ってしまい」とありますが、このようなことを言ったのは実はこの時が初めてではなく、それまでにも何回か彼に言ってしまっていたということはないですか?
彼が「約2年一緒にいてわかったけど、このまま一緒にいてもいつか破綻する」と言っているところを見ると、ののさんは今までにもこのような不満を彼にぶつけていて、今回彼が「もう限界だな」と感じたのかもしれないなと思います。

ただ、彼が「話し足りないなら夜に電話して」と言っていることから、ののさんとは完全な遊びと割り切っていたのではなく、彼なりにののさんと向き合っていたのかもしれないなとも感じます。
もし結婚のプレッシャーがなかったらののさんと付き合っていた可能性もあったかもしれません。
が、逆に言うとそれだけ彼にとって結婚は大きなハードルだったのだと思います。

今後どうすべきかについてですが、ののさんは「将来子どもを産む結婚をできる可能性を捨ててもいいから彼と復縁したい」ですか?
それとも「子どもを産む結婚をできないなら彼を諦めてもいい」ですか?
それによって助言が変わります。

彼は結婚のプレッシャーが原因でののさんとの関係を終わらせているので、ののさんが結婚を望む限り彼と復縁できる可能性は残念ながらかなり低いです。
また、彼と復縁できたところで結婚しなければいずれどこかでまた関係が終わるので、彼に時間を費やしてもおそらくののさんは無駄に年齢を重ねるだけです。
ののさんは「好きな人と結婚したい」と書いていらっしゃいますが、それができるのは20代までで、ののさんは既に婚活市場においては妥協を強いられる年齢に差し掛かっています。
彼と復縁すると子どもを産む結婚をできない可能性が高まりますが、それでもいいでしょうか?

もしそれでも彼との復縁を望むなら、方法はあります。
が、その方法は彼と復縁できる可能性を最大限高めることはできるものの、100%成功するという保証はありません。
この先結婚できる可能性を潰してでも、可能性の低い彼にののさんの人生を全ベットするつもりがあるのかどうかは、よく考えた方がいいと思います。

それでもどうしても彼と復縁したいという場合は、説明が長くなるので電話相談をしてください。
大まかに書くと、このまま彼から連絡がなかったら数ケ月後に彼と会い、「結婚はしなくていい。あなたと一緒にいられればそれでいいと離れてみて気が付いた」と伝えて関係を復活させ、その後は結婚のプレッシャーや付き合いたいと思っていることを一切彼に悟られないようにし、都合のいい女性でいることを最大半年間続けます。
そしてある日突然「私はあなたとちゃんと付き合いたい」と告げ、彼がごまかしたり断ったりしたら大きく距離を取り、彼にののさんと付き合うことを決意させます。
が、この方法は中途半端に手を出すと失敗するので、実行するなら電話相談するか私の動画を見て勉強してください。
ちなみに、「私はあなたと付き合いたい」を「私はあなたと結婚したい」に変えることもできますが、その場合は彼にとって結婚は大きなハードルなので成功する可能性はさらに下がります。

動画はこれです。
音が出ます。
「セフレから恋人になる方法〜フリー作戦と恋人の心を取り戻す方法〜」
https://youtu.be/hP9XzwnxKGY?si=NqKP95HxEWM40JSj

最終編集: 12 日 前 (編集者: はるか)
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