相談者の年齢
27歳
相談者の状態
未婚
相手の年齢
28歳
相手の状態
未婚
ずばりどうしたいか
元彼との復縁を希望しています。
ただ、現在は友達のような関係になっており、彼の言動からは復縁の意思が見えません。そのため、
・復縁の可能性はあるのか
・今後どのような距離感で関わるべきか
・復縁の可能性を少しでも上げるために何をすべきか
について相談したいです。
これまでの経緯
・2025年8月末に、将来や結婚へのプレッシャーが大きくなったことを理由に振られました。
・交際期間は1年2ヶ月です。
・別れてから現在まで約9ヶ月経っています。
・家が近所ということもあり、別れた後も関係は切れませんでした。
・2025年11月頃に彼のうつ病が発覚しました。
・それ以降、彼から連絡が来るたびに電話や散歩に付き合ってきました。
・現在も連絡の約9割は彼からで、週に2〜3回ほど会っています。
・お互い自然体で話せる関係で、現在は友達に近い距離感です。
・今年1月には私の誕生日に香水をプレゼントしてくれました。私も4月の彼の誕生日を祝いました。
・別れてから体の関係は一度もありません。
・そういう雰囲気になったことはありましたが、中途半端な関係になりたくなかったため私が断りました。
・彼は過去の元カノとも友達関係になることが多いそうです。
・彼のうつ病は比較的重い状態だと思われます。薬を複数服用しており、円形脱毛症で10円ハゲが2〜3個できています。以前は筋トレが趣味でしたが、現在は全く行けていないそうです。
・先月、この曖昧な関係について話し合った際には、彼から泣きながら「好きか分からない」「どうしていいか分からない」と言われました。
・一方で、「俺は一人で生きていく」「彼氏ができたら会わない」「◯◯が幸せならそれでいい」とも言われています。
・最近、私がマッチングアプリをしていることを彼に伝えました。
・それ以降、「今日はマチアプの人と会ってたの？」「調子はどう？」などと聞かれることがあります。
・また、お祭りや食事に誘われることが増えました。
・「マチアプの男と会ってる場合じゃないよ！」と言われたり、花火大会の日には「マチアプの男と花火大会行くチャンスだったじゃん！」と言われたりしました。
・彼の言動が友達としてなのか、恋愛感情が少しでも残っているのか判断できず悩んでいます。
相談の詳細
①現在の彼の言動は、友達としてのものと考えるのが自然でしょうか。それとも復縁の可能性が残っている状況でしょうか。
②私がマッチングアプリをしていることを伝えた後、お祭りや食事に誘われることが増えたような気がします。この変化にはどのような心理が考えられるでしょうか。
責任を取る必要がない＝友達でいられるという安心感からなのでしょうか。
③今の関係性の中で、復縁の可能性を少しでも上げるためには、今後どのように接するのが良いでしょうか。具体的な方法をご教示いただきたいです。
④連絡頻度や会う頻度について、増やすべきか、現状維持か、少し距離を置くべきかアドバイスをいただきたいです。
fukuさん、心が揺れる状況をお察しします。質問させてください。
>・2025年8月末に、将来や結婚へのプレッシャーが大きくなったことを理由に振られました。
fukuさんが彼に結婚のプレッシャーをかけて、それが別れにつながったのですね。その後、彼の鬱病が発覚したとのことですが、fukuさんがお付き合いしている時から、彼は病気だったのでしょうか。それとも、お別れしてから何かのきっかけで発症したのですか？
彼は現在仕事をしているのでしょうか？仕事は順調ですか？
ぐっどうぃる博士は「結婚が絡んだ復縁はとても難しい」と仰っています。そして、例え復縁出来たとして、fukuさんはこの彼の病気を心から理解し、彼を一生支えていく覚悟があるのでしょうか。
ところで、「友達関係になれている」こと自体はマイナスではありません。ただし、友達関係が長く続くほど、「元恋人 → 友達」という認識が固定されることもあります。
>①現在の彼の言動は、友達としてのものと考えるのが自然でしょうか。それとも復縁の可能性が残っている状況でしょうか。
博士は男性の「好き」には5つの距離があると仰っています。
男性は「好き」と「好きじゃない」の二択で女性を見ているわけではありません。「好きじゃない」は1つですが、「好き」には4つの距離の段階があります。距離の遠い順番で言えば以下の通りです。
1. 生理的に受け付けない（＝好きじゃない）。
2. 好きになって欲しい。でも体の関係を持ちたくない。
3. 体の関係を持ちたい。でも恋人にしたくない。
4. 恋人になって欲しい。でも結婚したくない。
5. 結婚したいくらい好き。
https://goodwillphd.com/how-to-identify-true-love/
fukuさんはお別れした後、2か3に格下げされている状況です。fukuさんが求めている「復縁」が結婚を指す場合、可能性は低いでしょう。
>②私がマッチングアプリをしていることを伝えた後、お祭りや食事に誘われることが増えたような気がします。この変化にはどのような心理が考えられるでしょうか。責任を取る必要がない＝友達でいられるという安心感からなのでしょうか。
2か3の距離に女性を置いている場合、「俺のファンのくせに他に目を向けるな」という傲慢さや独占欲かもしれません。だからと言って、4か5に格上げするわけではありませんので注意が必要です。そして、仰る通り「責任のない関係」の安心感もあります。
>③今の関係性の中で、復縁の可能性を少しでも上げるためには、今後どのように接するのが良いでしょうか。具体的な方法をご教示いただきたいです。
>④連絡頻度や会う頻度について、増やすべきか、現状維持か、少し距離を置くべきかアドバイスをいただきたいです。
引っ越すなどして、一度大きく彼から離れて沈黙するのが最善です。詳しくは博士の下記コラムやプロトコルを読んでください。
https://goodwillphd.com/silence-for-reconciliation/
kao（fuku）さん、早速のお返事をありがとうございます。
>金銭的な面もあり引っ越しをすることは厳しいです。(貯金がしたいので安易に引っ越したくありません。)他に策はないのでしょうか…？
たとえ近所でも彼と顔を合わさず沈黙することは可能です。
>また、鬱の人から急に離れたり、音信不通になったとしたら、この人は自分を見捨てた、という考えには至りませんか？鬱でない場合は距離を置くことが効果的かと思いますが、鬱の場合も同じやり方で良いのでしょうか？
彼に「私とあなたはもう別れているし、私は年齢のこともあるので、結婚する人を真剣に探します。今までありがとうございました。」と、彼にガイドラインを出して沈黙しましょう。鬱の人でも原則一緒です。彼は仕事に行ったり飲みに行ったり出来ているので、そこまで重症ではなさそうですね。そして、先に彼があなたを見捨てたのですから、沈黙するにあたって罪悪感を持つ必要はありません。
また、彼に結婚を決心させるにも沈黙が有効です。彼は一度本格的にあなたを失わないと、あなたの大切さに気付かないでしょう。
このままkaoさんがずるずると「彼と付き合えない、でも他に結婚する人も見つけられない」将来が訪れても良いのでしょうか。アラサーでうまくいかない男性に何年も費やし、結果的に婚期を逃す女性は多いです。
今が試練の時です。kaoさんにとって大切なのは「この彼」なのか、それとも「結婚」なのかをよく考えて、長期的視点に立って行動するのをおすすめします。