💡 ざっくり言うと恋愛や婚活で疲れた時に、モチベーションを維持する方法を紹介。目標を低く設定し、具体的なイメージを持つこと、そして健康的な生活を心がけることで、恋愛の準備を整えましょう。
恋活や婚活に疲れていませんか？
お見合いパーティや合コンに参加しても思った男性に出会えず、やっと好きになりかけたのに連絡が来なくなり、振り出しに戻ること、ありませんか？そんな時、結婚の意味を見失いがちですが、心の底から彼氏はいらない、一生独身でいいとは思えない…。そんなあなたに、モチベーションを維持する方法を紹介します。
モチベーション維持の基本
恋人を作るにしろ、結婚相手を見つけるにしろ、必要なのは「正しい方法を知っていること」と「モチベーションを持ち続けること」。やる気がないと、どんなに正しい方法を知っていても目的にたどり着くのは難しいです。
モチベーションが落ちる原因
モチベーションが落ちる原因として、次の3つがあります。
1. ゴールが遠すぎる
恋活のゴールは「彼氏ができること」、婚活のゴールは「結婚相手を見つけること」。これらは大変な道のりです。ゴールを遠く設定すると、途中でやる気が失せます。
2. 頭の中で考え過ぎる
漠然と恋人が欲しい、結婚したいと思っているだけではやる気は続きません。具体的な目標がないとモチベーションは湧きにくいのです。
3. 健康的な生活を送っていない
仕事で疲れ切ったり、睡眠不足だったりすると、モチベーションは湧きにくくなります。意志力は消費されていくもので、一日に使える量が決まっています。
モチベーションを維持する方法
1. ゴールを低く設定する
「スーパーマリオブラザーズ」のように、目の前の1面をクリアすることを考えましょう。恋活や婚活も、目の前の小さな目標をクリアしていくことで、本当のゴールに近づきます。たとえば、「Facebookに登録し、友達リクエストをする」など小さな目標を設定しましょう。
2. 心に訴えかける具体的なものを目の前におく
恋も結婚も実際に会っている人の中から進展します。出会いサイトで好みの男性のプロフィール画像を見るなど、具体的なイメージを持つことがモチベーションを作ります。
3. 健康的な生活を送る
仕事を頑張りすぎず、無駄なことに力を使わないこと。朝早く起きて、意志力があるうちに恋活や婚活をしましょう。運動や睡眠を大切にし、疲れ切っていては恋愛も婚活もできません。
恋の教訓
恋活や婚活に前のめりになりすぎず、目標やライフスタイルを見直し、万全の準備で挑もう。